Smoothies

Mon estomac ayant fait le délicat cette semaine, je petit-déjeunais au smoothie. (Question de m'hydrater aussi et d'ingurgiter une dose de fruits.)

Voici la recette de ce matin parce que je veux la conserver en pense-bête. Un vrai délice. Hmmmmmmm! (Clara insiste pour dire que ça aurait été meilleur avec de l'ananas... bref!)

- 1 banane

- 4-5 fraises

- 7-8 quartiers de pêches congelées

- dizaine de framboises congelés

- 2 glaçons

- 500 ml environ de jus d'orange 

- 4 grosses c. à soupe de yogourt nature

- 1 grosse c. à soupe de miel

Comments

[Anna]

Je suis d'accord avec Clara, un smooties sans ananas, c'est un peu moins bon... :-)



Perso, je ne mets plus de produit laitier dans mes smooties (bon est-ce que ça s'appelle toujours un smooties sans le produit laitier... ou plutôt ça reste du jus!) Les enfants aiment mieux et moi aussi, c'est plus rafraîchissant!

Mais bon, comme déjeuner, le produit laitier trouve sa vocation!



Autre variante ici, à la place du miel, on met une touche de sirop d'érable... miam!